Giải phóng tâm hồn và bung xoã tự do
Khoá Thiền Đột Phá
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị giới hạn hoặc không dám tự do làm những điều mình muốn vì sợ bị xã hội phản đối? Khóa học Thiền Đột Phá sẽ giúp bạn giải phóng tâm hồn và bung xoã tự do, không bị rào cản hay ngăn chặn.
Hãy bỏ đi những định nghĩa về đột phá giới hạn hoặc thiền mà bạn nghĩ là mình-đã-biết. Đây là một khoá thiền đặc biệt của Thiền Việt Nam và chắc chắn bạn sẽ không thể tìm kiếm một chương trình tương tự ở bất kì đâu.
KHOÁ THIỀN ĐỘT PHÁ GIỚI HẠN BẢN THÂN
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình bị giới hạn hoặc không dám tự do làm những điều mình muốn vì sợ bị xã hội phản đối? Khóa học Thiền Đột Phá sẽ giúp bạn giải phóng tâm hồn và bung xoã tự do, không bị rào cản hay ngăn chặn.
Hãy bỏ đi những định nghĩa về đột phá giới hạn hoặc thiền mà bạn nghĩ là mình-đã-biết. Đây là một khoá thiền đặc biệt của Thiền Việt Nam và chắc chắn bạn sẽ không thể tìm kiếm một chương trình tương tự ở bất kì đâu.
“Thường trong cuộc sống chúng ta không được là chính mình, mà phải sống và làm việc theo ánh mắt của người khác. Từ trong sâu thẳm, chúng ta ai cũng khát khao được là chính mình, muốn được làm theo ý mình, muốn làm gì thì làm, không bị ngăn trở, cấm đoán. Và tất nhiên, là chính mình không có nghĩa là nổi loạn”
Nguyên tắc 3 KHÔNG của khoá thiền
KHÔNG NGỒI THIỀN
Không đưa ra các khuôn mẫu, định nghĩa về học, thiền, giới hạn,… vào khoá học. Quan trọng trong học thiền là bạn có được tâm thiền: đó là trạng thái dòng chảy của tâm trí (Flow) không phụ thuộc vào bất kỳ hoàn cảnh nào. Tất nhiên, không hạn chế trong việc ngồi thiền mà có thể mở rộng trong toàn bộ cuộc sống.
KHÔNG LÝ THUYẾT
Bạn không đến học để nghe người khác giảng giải hoặc nói về những điều người khác biết. Với sự hướng dẫn, bạn là người thực hiện và sống với chính mình, tự tháo gỡ những giới hạn của mình trong phạm vi lớp học và suốt thời gian của khoá học. Càng tháo gỡ bạn sẽ càng tận hưởng.
KHÔNG ÉP MÌNH
Học là để tháo gỡ chứ không phải để thêm trói buộc. Học viên sẽ tự quan sát bản thân mình để hiểu về những niềm tin, sự nhận định, đánh giá, phán xét,… Từ đó, tự tháo gỡ và thêm sống tận hưởng chứ không phải đưa thêm những định nghĩa hoặc những điều mình cho là đúng để ép mình.
Thời gian: từ 7g-9g tối các ngày thứ 2-4-6, bắt đầu từ 05/07 - 27/09/2023
Học phí: 6.000.000 VNĐ/3 tháng
04 điều bạn nhận được khi tham gia khoá Thiền đột phá
Quan sát & tháo gỡ
Mở lòng với bản thân và được giải đáp các thắc mắc của bản thân (nếu có). Phát hiện và tự tháo gỡ một số “limiting beliefs” liên quan đến sự tự ngăn chặn và tự cấm đoán bản thân.
Thay đổi chứ không phải lừa mình
Cảm nhận thay đổi không phải là thay đổi. Làm theo những điều mình cho là đúng không phải là thay đổi bản thân. Thiền là thành thật đối mặt tháo gỡ để thay đổi bản thân theo chiều hướng tích cực hơn.
Sống thực tế và tận hưởng hơn
Khi nhận tháo gỡ các giới hạn, ta không cần phải có điều kiện để hạnh phúc hay tận hưởng hay cần phải làm gì đó mới có thể hạnh phúc. Bạn cũng sẽ biết cách để tận hưởng niềm vui trong cuộc sống hơn.
Hiểu về thiền và tham gia cộng đồng thiền
Giao lưu cùng các bạn bè quan tâm phát triển bản thân. Có thêm hiểu biết đúng đắn về thiền và những lợi ích mà thiền sẽ mang lại cho công việc và cuộc sống.
LỘ TRÌNH HỌC TẬP
Cởi trói bản thân
Đây là giai đoạn dễ nhất, học viên được tự do làm theo ý mình trong phạm vi giới hạn cho phép. Họ được khuyến khích thực hiện những việc mình muốn làm, nhưng lại không dám làm trong cuộc sống thường ngày. Vấn đề đầu tiên mà học viên phải giải quyết là tìm hiểu chính mình và cho phép mình được tự do và hạnh phúc trong thời gian thực hành. Sau khi hoàn thành giai đoạn này, học viên sẽ được chuyển lên giai đoạn 2.
Chơi như trẻ thơ
Giai đoạn này khó hơn giai đoạn 1, học viên được học cách tận hưởng niềm vui trên con đường chứ không phải đích đến. Họ sẽ được học cách tận hưởng niềm vui trong quá trình đi đến đích đến, chứ không chịu cực khổ trong suốt quá trình như thường hay đặt ra. Học viên vẫn được tự do lựa chọn công việc mình muốn làm, nhưng phạm vi hoạt động sẽ bị giới hạn lại.
Chia nhỏ mục tiêu
Giai đoạn 3 là giai đoạn khó khăn hơn nữa. Học viên được hướng dẫn tập trung vào cảm giác tận hưởng cuộc sống và niềm vui trong những khoảnh khắc không có mục tiêu cụ thể. Những bài tập trong giai đoạn này thường liên quan đến việc giải phóng tâm trí khỏi những suy nghĩ và áp lực của cuộc sống, tạo ra sự tĩnh lặng và thư giãn để tập trung vào những cảm giác và trải nghiệm tích cực của thực tại hiện tại.
Học cách nghỉ ngơi
Giai đoạn 4, học viên được hướng dẫn tập trung vào việc tận hưởng niềm vui và sự bình an trong khi không có bất kỳ công việc nào phải làm. Bằng cách học sự buông bỏ tâm trí, để đạt được sự tĩnh lặng và bình an, học viên có thể giảm bớt sự căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống, giúp cho tâm trí của họ trở nên tỉnh táo và sáng suốt hơn trong việc đối diện với những thách thức của cuộc sống.
“Ai cũng muốn được sống với chính mình nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy, đã có rất nhiều người không hề cảm thấy “enjoy” tận hưởng mà thậm chí còn cảm thấy nhàm chán khi được tự do làm điều mình muốn.
Khi được tự do làm theo ý mình, thì rào cản đầu tiên là mình không biết mình muốn làm gì. Bởi vì chính mình tự giới hạn mình, tự cấm đoán mình, tự giam hãm mình lại, khiến cho mình không được tự do, hạnh phúc.
Đây chính là một vấn đề tâm lý mà hầu như ai cũng mắc phải và cần giải quyết. “
Chia sẻ sau các buổi thiền Đột phá giới hạn
Hành trình nhận diện và tháo gỡ các giới hạn của bản thân là một quá trình tương đối phức tạp và có thể mất nhiều thời gian để đạt được kết quả. Bản thân chúng ta như một củ hành, cứ bóc tách từng chút một. Mỗi lần bóc tách là tình yêu lại được tuôn trào lên một chút, cuộc sống thư giãn tận hưởng và thành tựu hơn.
Hãy cùng xem lại cảm nhận, và hành trình của một số học viên tham gia khoá Thiền trước đây.
Cảm nhận học viên khoá Thiền
”
“Gỡ rối cho mình 1 phen về khoản tình cảm. Mình đối diện với tình yêu của mình. Mình đối diện với nhu cầu của bản thân mình. Mình muốn được đẹp, mình làm cho mình đẹp. Mình muốn yêu, và tình yêu tuôn trào ra trong mình. 1 phần của khối đen được gỡ mà ko hề được mình ý thức. Nói chung, tình yêu không còn là vấn đề đối với mình nữa, ko có cản trở mình trong việc mình hành thiền.”
— Chị Tâm H.
”
“Vô tình phát hiện ra tâm flow. Từ đó mình nắm được sương sương cách quay trở lại với niềm vui, và tận hưởng cuộc sống của mình. Sử dụng được tâm flow trong đời sống.”
— Chị Thị T.
”
“Đầu tiên mình háo hức hồi hộp này, xong khi vô học thì thấy thân thương quen thuộc, nói chuyện với mọi người mà như nói chuyện với bạn lâu năm giờ mới được gặp lại, mừng mừng tủi tủi, có lúc cười không khép được miệng thì sau đó về mỏi miệng luôn, có lúc lại khóc lóc mếu máo, có lúc rất sợ vào lớp, sợ không làm được, sợ làm mãi mà không được, sợ thấy mình kém cỏi, hành trình hơn 2 tháng mà dài như không tả được bởi vì mình được trải nghiệm rất nhiều cung bậc cảm xúc, túm lại mình thấy khóa thiền lạ, mình cũng thấy mình lạ luôn, khóa thiền cũng không hề giống với những gì mình từng biết về thiền.”
— Chị Hồng T.
”
“Vào giờ thiền để được chơi, đúng nghĩa chơi. Vào giờ thiền để tự do là mình, là mình thích là mình muốn”
— Chị Trang N.
Ai trói buộc MAI?
Câu chuyện suy ngẫm
1. Ai ngăn trở Mai tận hưởng cuộc sống?
2. Cấm đoán bản thân có khiến Mai làm việc hiệu quả hơn?
3. Làm thế nào để Mai vừa làm việc hiệu quả trong sự tận hưởng cuộc sống?
4. Bạn có tin rằng: Không thể có chuyện vừa học hành làm việc hiệu quả vừa tận hưởng cuộc sống?
Có một cô gái tên là Mai, cô luôn là một người rất nghiêm túc và luôn tập trung vào công việc của mình. Mai là một nhân viên văn phòng và luôn làm việc rất chăm chỉ. Mặc dù cô cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì công việc, nhưng cô không bao giờ cho phép mình thư giãn và quẩy tưng bừng vì cô sợ mất tập trung và làm việc không hiệu quả.
Một ngày, đồng nghiệp của Mai tổ chức một buổi tiệc sinh nhật và mời cô tham gia. Lúc đầu, Mai cảm thấy hơi bối rối và không chắc chắn liệu mình có nên tham gia hay không. Cô sợ rằng nếu tham gia, cô sẽ không thể tập trung vào công việc và có thể sẽ làm sai việc. Nhưng sau một hồi suy nghĩ, Mai quyết định sẽ tham gia tiệc sinh nhật vì cô cảm thấy cần phải giải tỏa căng thẳng.
Tuy nhiên, khi đến tiệc, Mai vẫn không thể thư giãn và vui vẻ như mọi người khác. Cô không cho phép mình vui vẻ thoái mái và trò chuyện với bạn bè vì cô thấy như vậy không giống sự nghiêm túc của mình và có thể bị người đồng nghiệp chê bai. Thay vì vui vẻ, Mai vẫn luôn lo lắng và căng thẳng, và cuối cùng cô đã rời khỏi tiệc sớm hơn mọi người.
Sau khi trải qua trải nghiệm đó, Mai nhận ra rằng cô đã cấm đoán bản thân quá nhiều và không cho phép mình được thư giãn và vui chơi. Cô đã để cho sự lo lắng và nghiêm túc quá mức kiểm soát cuộc sống của mình, khiến cho cô không thể tận hưởng cuộc sống và tận dụng cơ hội để giải tỏa căng thẳng. Mai bắt đầu nhận ra rằng cô cần phải học cách tự cho phép mình thư giãn và tận hưởng cuộc sống hơn.
BẮT ĐẦU CỞI TRÓI CHO BẢN THÂN
Cùng nhau đột phá
Khám phá các góc nhìn về Đột phá giới hạn
-
Tìm một người quản lí? Sự phụ thuộc và giới hạn tự do
Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta có xu hướng tìm kiếm một người quản lí, một người mà chúng ta tin rằng sẽ giúp chúng ta tìm được sự tự do và hướng dẫn chúng ta trong các quyết định.
-
22 nhóm niềm tin giới hạn đề cập trong khoá Thiền Đột phá
Mục tiêu của các học viên thuộc nhóm này là tháo gỡ những niềm tin giới hạn đang chi phối khiến cho mình thực hành theo các pháp thiền ức chế tâm (khiến cho tâm giữ được bình an, nhưng không cảm nhận được niềm vui và sự tận hưởng).
-
Vì sao nên thực hành Thiền đột phá giới hạn?
Bạn đừng kì vọng bản thân mình không có giới hạn hay phải thực hành đúng và thực hành được trong mọi khu vực. Nếu bạn làm được điều đó thì bạn đã là Phật rồi. Việc tự ép bản thân cũng là một vấn đề, một niềm tin giới hạn mà bạn cần tháo…
-
Sự thừa nhận cộng đồng (Social Conformity) (P1: Tiếng bíp)
Là con người, chúng ta có chịu đựng ảnh hưởng của tâm lý đám đông bằng cách tuân thủ theo các tiêu chuẩn và hành vi được xã hội chấp nhận? Điều này được thể hiện khéo léo trong thí nghiệm xã hội sau:
đối tác và báo chí
-
Phân biệt sự khác nhau giữa Thiền và Flow
Trạng thái thiền và trạng thái flow là hai trạng thái tâm lý mà con người có thể trải qua, và mỗi trạng thái này có những đặc điểm riêng. Dưới đây là sự giống nhau và khác nhau giữa trạng thái thiền và trạng thái flow.
-
Hỏi: Tâm tôi cứ lăng xăng, không thể tập trung hành thiền được, có cách nào để giải quyết không? Đáp: Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân của tâm lăng xăng, sau đó tìm giải pháp.
-
Ngũ uẩn gồm sắc, thọ, tưởng, hành, thức. 1. Sắc là gì? Trả lời: Sắc là tất cả những đối tượng bị nhận biết trực tiếp của ta. Nó bao gồm tất cả các hình ảnh, màu sắc, âm thanh, mùi, vị, cảm giác, cảm xúc,…
-
Nhân câu hỏi của bạn Thu Thao Ha trên Facebook Thiền Việt Nam mà chúng tôi cũng có dịp viết về chủ đề Trạch Pháp Giác Chi. Câu hỏi của bạn như sau: “Mình ko hiểu thế nào là trạch pháp giác chi. Cái gì trơ trơ như gỗ đá vậy ạ? Mình đã đọc…
